손목구부림통증1 손목터널증후군 초기증상 & 셀프 스트레칭 방법 총정리! 🐻 안녕하세요, 기록곰이에요.오늘도 몸과 마음을 살피는 작은 습관,함께 기록해볼게요. 건강한 하루를 응원합니다!🎯 이런 증상이 있다면 주목하세요!요즘 손목이 자주 저리거나 손가락에 찌릿한 통증 느껴보셨나요?그렇다면 ‘손목터널증후군’ 초기일 수 있습니다. 특히 컴퓨터 앞에서 일하거나 집안일, 육아, 스마트폰 사용이 많다면 더 주의해야 해요.🧠 손목터널증후군이란?‘손목터널(수근관)’은 손목을 지나는 공간으로, 그 안을 통과하는 정중신경이 반복된 사용이나 무리로 인해 눌리면서 통증, 저림 등의 증상이 생기는 질환입니다.⚠️ 자주 나타나는 초기 증상 • 엄지, 검지, 중지에 저림이나 감각 둔화 • 손에 힘이 안 들어가고 물건을 자주 떨어뜨림 • 특히 자고 일어나면 손이 붓고 아픔 • 손목을 흔들면 일시적으.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
